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评分标准分为失败:0分;不好:0.5—2分;普通:2.5—4.5分;较好:5—6分;很好:6.5—8分;最好:8—10分
在比赛中,裁判员根据运动员的助跑(即走板、跑台)、起跳、空中动作和入水动作来评定分数。因此,运动员在比赛时助跑应平稳,起跳要果断。有力,起跳角度要恰当,并具有一定高度;空中姿势优美,翻腾、转体快速;人水时身体与水面垂直,水花越小越好。
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